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帝王切開後の産後ダイエットは
無理をしないことが大事です。
普通の出産に比べて、身体の負担が大きく、
おなかには傷もありますので十分に注意してから
始めるようにしてください。
始める時期としては産後2ヶ月くらいが目安で
お母さんの体調、傷の具合に合わせて
産後4ヶ月くらいからはじめてもいいでしょう。
産後ダイエットではウエストニッパーやガードルを
使用しますが帝王切開の場合はあまりきついもの
ではなくできればゆったりとした感じの
ものを使用するようにしましょう。
それでいて骨盤の矯正やウエストの引き締めが
できるものがあれば一番良いとおもいます。
その後に軽い運動から始めて、
本格的に産後ダイエットを進めるとよいと
思います。
身体に負担のないようにがんばってくださいね。
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