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耳つぼダイエットの方法のほとんどは治療院で
耳つぼにシールを貼ってもらい、食事制限や、
サプリメントを平行して痩せるというのが
一般的な方法になります。
この耳つぼダイエットの方法を何とか
治療院に行かずにできないものかと考えました。
効果にほどはわかりませんので、
実践するときは自己責任でお願いします。
要するに自分で耳つぼの刺激を行えば
耳つぼ効果は期待できそうです。
ネットで検索してみると、耳つぼシールは
結構見つかります。
それを自分の耳つぼ、胃と飢点のつぼに
貼ります。無理な食事制限をせずに
少し量を減らしたバランスの取れた食事を摂る。
運動、エクササイズ、ヨガなどで新陳代謝を
よくし、脂肪が燃焼しやすい身体にしていく。
とこんな感じでやっていけば効果でそうです。
どちらかというとこの方法は
耳つぼが主体ではなく、
あくまでダイエットの補助的な考えです。
あくまで自宅でできる健康的なダイエットの方法と
して考えてみました。
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