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日ごろの足痩せの努力をより効果的にしたい。
足痩せを促進するツボを刺激して
足痩せを効果的にしたい方の為に
足痩せに効くツボを少しご案内します。
ツボを刺激するときの注意ですが
くれぐれも刺激のしすぎは禁物です。
特に自分でやる場合はやりすぎには
気をつけてくださいね。
ツボの指圧の方法ですが、親指か人差し指の
腹の部分でツボを面で強く押します。
ゆっくり押して20秒ほど押し続け、
ゆっくりと離していく感じがベストです。
○足痩せに効くツボ
承扶（しょうふ）＝太ももやヒップを引き締める
効果があります。お尻のふくらみの真下にあるツボです。
風市（ふうし）＝胆汁を出して脂肪分解に効果が
あり、食欲を抑える効果もあります。
両腕を真下におろした時に、手の中指の先が
あたる所にあるツボです。
血海（けっかい）＝ふくらはぎのむくみを
取る効果があります。ひざの内側の延長線上、
指３本分のところにあるツボです。
三陰交（さんいんこう）＝ホルモンの分泌調整、
むくみに効果が期待できます。内くるぶしの上、
約６センチの場所にあるツボです。
太衝（たいしょう）＝、肝機能を高め、
下半身のむくみ解消、食欲の調整に効果。
足の親指と人差し指の付け根から指２本分の場所
にあるツボです。
足痩せに効くツボをマスターして
効率よく足痩せをしていきましょう。
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