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にがりダイエットは効果があるのでしょうか？
にがりに含まれている塩化マグネシウムは
糖質代謝を促進し、糖の吸収を遅らせる働きと
エネルギー代謝を促進し、脂肪の吸収を
ブロックするという働きがあり、これが
ダイエットに効果的ではないのか？
と言われています。
しかし、確実な根拠がいまだ取れていない状態なので、
微妙なところです。
にがりに含まれているマグネシウムは薬としては
下剤に使われているので
大量に身体に吸収すると確実に下痢になります。
しかも、ビタミンやミネラルなどの栄養素の
吸収も妨げてしまうので
大量摂取はやめたほうがよいと言えます。
一時的に体重を落としたとしても
それ以上の苦痛を味わいかねないので
健康面から考えても
にがりダイエットは今のところやめたほうが
よいと言えます。
どうしてもと言う場合は
マグネシウムのサプリメントを服用すれば
よいと思いますが、
目的、使用量、体調などをすべて把握した上で
行ってください。
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